Mets-toi à ma place! par Les mediateurs consultants

Mets-toi à ma place !

 

Se mettre à la place de l’autre pour comprendre ce qu’il ressent et ce qu’il vit est une habilité qu’on appelle l’empathie. Il est important de comprendre que les autres peuvent vivre des sentiments différents des nôtres pour la même situation. On dit souvent à nos amis que nous les comprenons quand ils nous racontent quelque chose, mais est-ce qu’on les comprend vraiment?

 

Être empathique en 3 étapes :

1-            J’identifie le sentiment de la personne.

Colère, tristesse, joie, surprise, excitation, la peur, déception…

 

2-            Je vérifie ma perception pour comprendre ce que l’autre vit.

Est-ce que tu es fâché? Es-tu déçu?

 

3-            Je respecte comment l’autre se sent.

Je te comprends et je te respecte.

 

L’empathie est une habilité difficile à maîtriser, il est important de bien prendre le temps d’écouter ce que l’autre nous confie, et bien sûr, il est important de prendre le temps de comprendre ce que cette personne vit pour pouvoir la soutenir positivement.

 

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